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糖質制限ダイエットを繰り返してきた僕が失敗している理由

イケスムです。先日iPhoneのはてなアプリでいろいろな人のブログを見てました。するとランキングのトップの方にあった記事に、ダイエットのやる気を起こさせるようなことが書かれておりました。 人間は他人の能力をどうやって評価しているか - 続・はてなポ…

筋質見れるタニタの体重計を半年使ってきて思ったこと

広告 イケスムです。半年ぐらい前にTanitaの体重計で筋質というものが測れる体重計を買ったんですが、今回は「半年間使ってみた感想文」を書いてみたいと思います。 ikebukuronisumu.hatenablog.com タニタの体重使い続けてわかったこと この体重計を買う以…

糖質制限中に米を食ったら太った!

イケスムです。10月31日に池袋のねぎしで焼き肉を食べました。ねぎしはご飯のおかわりが無料で以前まではしょっちゅう行ってたお店ですが、糖質制限をしてからは一度も行っていませんでした。でも最近は痩せていたのでちょっとぐらいなら平気かなと思って行…

【糖質制限】ココナッツオイルをダイエットに使ってみる

絶賛ダイエット中のイケスムです。ダイエットを始めたのは2015年9月1日だったと思います。当時の体重は70キロちょうどでした。きっかけは健康診断でデブ判定されたことです。腹回りっていうんですか、測るとメタボという結果になってまして、ダイエットを決…

糖質制限してるのに痩せない原因とは

広告 イケスムです。iPhoneでこのエントリを書いてます。余談ですが、iPhoneで書くと文字入力が面倒なので極力文章を短くしようと努力をしますから、読み手にとって短くてわかりやすい文章になるとおもってます。さて本題ですが、糖質制限してんのに痩せねぇ…

糖質制限中の夕食はこれ!

イケスムです。糖質制限中です。つまりダイエットをしてるわけですね。毎日カップケーキの夢を見ます。 カロリー制限ではなく糖質制限なのでカロリーはそれほど気にしてないんですが、糖質などの炭水化物は極力避けてます。なのでコメは食わないし麺類やパン…

豆腐茶漬けがまぁまぁイケる

イケスムです。糖質制限中です。 炭水化物を極端なまでに避けていますから、昼食には困ります。時間をかけず、かつそれなりに健康的に作れるもの。もちろん糖質が少ないことが条件です。そんな時にネット上で発見したのが豆腐茶漬けです。早速僕もやって来ま…

糖質制限中の昼食に○○!!

イケスムです。なんだか今日は朝から暑い気がするんですけど、また夏に戻ってしまったんでしょうか。 ところでまた糖質制限の話になってしまうんですが、最近のお昼ご飯はサバ水煮の缶詰と焼き鳥です。んでこのサバ水煮缶が想像以上に美味かったのでちょっと…

糖質制限中でも食べれる麺類を発見!

イケスムです。かなりの大食いです。 ところで以前からここに書かせてもらっている糖質制限の話なんですが、結論から言うと糖質制限期間中でも食べられる麺を発見したので共有したいと思います。 ▼紀文の丸麺、糖質0g ▼裏にはこう書かれています ▼僕は生卵と…

タニタ体重計で筋質が分かるやつ買ったぜ!

イケスムです。タイトルを見て「だからどうしたんだよ」と思う人もいるかもしれませんが、まぁ聞いてくれ。どうせヒマだろ? ダイエットをしていると体重が減らないという壁にぶつかったりするわけなんだけど、男の場合は単純に体重を減らしてガリガリになる…

断糖ダイエットの体重の減り方

イケスムです。糖質制限ダイエットをしています。結論から言うと体重が減るので楽しいです。しかも腹いっぱい食べるので、ダイエットをしているという感覚はあまりありません。カロリー制限とかを全く考えてないからだと思います。 ところでダイエット中にや…

癌予防効果の高いキャベツの農薬が気になったので調べてみた

イケスムです。僕はめったに外食はしませんが、その理由は、外食では本来摂取しなければならない野菜などを必要量取るためには、結構なお金が買ってしまうからでして、自分で料理をしたほうがはるかに安く必要量を摂取することができるからです。 さて、僕が…

恐怖を克服する呼吸法

イケスムです。歯医者が大の苦手です。そんな僕は今、歯医者に来ています。ぶっちゃけ恐怖です。 こんな時に僕がやることがあります。それは恐怖を克服する呼吸法です。その方法とは4秒かけて息を吸って3秒ぐらい息を止めて7秒ぐらいかけて息を吐く。ぐらい…

喉の痛みが15分で治りました

イケスムです。どうやら風邪を引いたみたいで、朝から喉が痛くてたまりません。汚い話ですが唾を飲むだけでも痛いのでこりゃナントカ背にゃならんなと思い、風邪薬を買いました。 ▼買ってきた風邪薬 ドラッグストアに行くと風邪薬がずらーっと並んでいてどれ…